Questa millenaria arte marziale è conosciuta in tutto il mondo come un toccasana per la vitalità del corpo e della mente; essa nasce dall’incontro tra arti marziali e pratiche tradizionali cinesi per la salute e la longevità.

Attraverso i fondamentali su cui si basa (respiro profondo, controllo del movimento, rilascio di tensioni fisiche e mentali), essa mira a rilasciare l’”energia interna” o soffio vitale “qi”, che permette un maggiore controllo psicofisico.

L’Ai Chi è una disciplina che coinvolge tutto il corpo e viene praticato in acqua. In essa si incontrano la filosofia orientale ed occidentale, integrando energia mentale, fisica e spirituale: ideale per ritrovare l’armonia.

Essa combina i concetti del Tai Chi e del Chi Kung con le tecniche Watsu e viene svolta stando immersi in acqua tiepida fino alle spalle, usando una combinazione di respiri profondi e movimenti controllati degli arti e del torso.

Letteralmente “Arte dell’energia vitale”, questa pratica antichissima unisce tecniche di respirazione ed esercizi corporei capaci di interagire in profondità sul sistema nervoso centrale e condurre a stati di percezione più profondi di sé.